Adem-Heling reis

Wat is verbonden ademhaling? 

Bij verbonden ademhaling sla je de pauzes tussen in- en uitademen over, waardoor je een vloeiend, cirkelvormig ademhalingspatroon krijgt. Deze techniek activeert interne processen in het lichaam en kan je helpen vastzittende emoties, trauma's, angsten en overtuigingen die in het onderbewustzijn zijn opgeslagen, los te laten. 

Waarom werkt Breathwork zo goed? 

Door op een cirkelvormige en wat versnelde manier te ademen, verandert tijdelijk de CO2/O2-balans in je lichaam. Je krijgt even iets meer O2 in je bloed, maar op celniveau ontstaat een klein tekort. Dit kan tintelingen veroorzaken in je handen, voeten, oren, neus en andere plekken. Ook krijgt de cortex, het denkende deel van onze hersenen, tijdelijk iets minder O2. Uiteraard kiest het lichaam er dan voor om eerst de primitieve hersenen of limbisch systeem, dat onze vitale functies regelt, van genoeg O2 te voorzien.

Al onze emoties worden ook opgeslagen in het limbisch systeem. Het is het instinctieve deel van onze hersenen, dat ook verbonden is met het autonome zenuwstelsel (vechten of vluchten). Dit systeem is verantwoordelijk voor het verwerken van emoties en geheugen. Dus het is ook het limbisch systeem dat dagelijks 'alert' gaat als het ons wil beschermen tegen vergelijkbare onaangename situaties die we tijdens onze jeugd hebben meegemaakt. Met deze ademhalingstherapie werken we met lichaamsbewustzijn en activeren we direct deze interne processen. Voordelen: Een ademhalingssessie beïnvloedt alle niveaus...

Fysiek:

Het activeren van het parasympatisch systeem zorgt voor meer ontspanning en minder stress.

Mentaal:

Door op je ademhaling te letten en je cortex even een kleine pauze te geven, is het makkelijker om even 'uit te schakelen' en dieper in contact te komen met je lichaam. Daarna voelen mensen zich vaak wat rustiger.

Emotioneel:

Het loslaten van oude patronen, oude en onderdrukte emoties geeft achteraf een heel bevrijdend gevoel.

Energetisch:

Oude, stilstaande energie die in het pijnlichaam was opgeslagen, wordt weer vrijgegeven. Het opruimen van je aura creëert ruimte voor de stroom van nieuwe energie. Dit kan soms letterlijk lichter voelen.

Deze ademhalingssessies duren 75 minuten. Het is een ontspannen sessie. Ideaal om mij en mijn werk te leren kennen of voor mensen die nog niet zo bekend zijn met lichaamswerk en het eens willen proberen.

In kleine groepen van maximaal 3 deelnemers.

Maandelijks op woensdagavond om 19:30 uur:

• 19 augustus
• 16 september
• 14 oktober
• 25 november
• 16 december